Etické sportování

Nákupní košík

0 ks za 0 Kč

VeganSport.cz > Recepty > Žitné placky

Žitné placky

Datum publikování: 30.7.2015 | Kategorie: Domácí pečivo
Když není po ruce žádné pečivo a vy se rozhodnete si udělat k večeři něco, k čemu pečivo zoufale potřebujete a nechcete se zdržovat kynutím nebo dlouhým pečením.
Žitné placky

Ingredience:

230 g celozrnné jemně mleté žitné mouky

180 ml vody

lžíce mletého nebo drceného kmínu

sůl

placky

Postup:

Vše smícháte a pořádně prohnětete. Těsto by nemělo lepit, pokud lepí, přidejte mouku. Nechte cca 30 min. odpočinout v lednici, poté rozdělte na 6 dílů a z každého vytvarujte asi 0,5 cm vysokou placku. Položte na plech s pečícím papírem a pečte při 180 stupních 20-30 min. 

Výživové hodnoty na 1 placku:

Energie: 519 KJ

Bílkoviny: 5 g

Sacharidy: 26 g

Tuky: 1 g

 

Komentáře