Etické sportování

Nákupní košík

0 ks za 0 Kč

VeganSport.cz > Recepty > Tříbarevný pudink

Tříbarevný pudink

Datum publikování: 17.6.2015 | Kategorie: Chuťovky
Dneska tu máme pro Vás jednu chuťovku :)
Tříbarevný pudink

Ingredience (4 porce):

1 l rýžového mléka (když použijete sojové, zvednete hodnotu bílkovin, ale zas je to soja no :) )

1 vanilkový pudink

1 kakaový pudink

agávový sirup

6 lžic březového cukru (můžete použít obyčejný, ale má vyšší kalorickou hodnotu. Nebo stévii, pokud vám nevadí její vhuť, ta je naopak úplně bez kalorií)

1 banán

2 tofu natural

skořice

sezónní ovoce

pudink

Postup

Na dno sklenice dáme na kolečka pokrájený banán. Tofu natural umixujeme s troškou rýžového mléka a agávového sirupu. Vzniklý "tvaroh" dáme so sklenice a posypemem skořicí. Pudinky připravíme dle návodu a vrstvíme do sklenice. Můžeme proložit ovocem, posypat skořicí...fantazii se meze nekladou :)

Výživové hodnoty

Energie 1563 KJ

Bílkoviny 12 g

Sacharidy 63 g

Tuky 10 g

Recept je z hlavy Veroniky Chládkové (catering U tří fazolek)

 

 

 

 



Komentáře