Etické sportování

Nákupní košík

0 ks za 0 Kč

VeganSport.cz > Recepty > Nápoj z hrachového proteinu Reflex

Nápoj z hrachového proteinu Reflex

Datum publikování: 19.2.2016 | Kategorie: Nápoje - Sportovní výživa
Neznám kontroverznější veganskou potravinu než je ochucený hrachový protein Reflex. Mně osobně jeho chuť nevadí, protože prostě vždycky s radostí sním a vypiju všechno (pokud je to veganské), spousta lidí si ale na jeho chuť stěžuje. Protože je ale zároveň proteinem, který po rozpočítání na gram bílkoviny nabízí jednu z nejlepších cen, tak se ho nikdo nechce jen tak lehce vzdávat :)
Nápoj z hrachového proteinu Reflex

Mám pro vás tipy, jak si popíjení hrachového proteinu po cvičení nebo prostě jen ke svačině zpříjemnit. Jsou ozkoušeny na mém mužovi, který samotný protein rozmíchaný ve vodě nepozře ani za nic.

Tip č. 1 je asi chuťově nejlepší, ale výrazně vám protein prodraží. 

Ingredience: 30 g hrachového proteinu, 300 ml rostlinného mléka, banán nebo datle, příp. přidáte ještě další ovoce

Postup: všechny ingredience rozmixujete 

Tip č. 2 vám nápoj příliš neprodraží, zamaskuje vám hrachovou chuť a ještě vám zveden náladu. Narozdíl od postupu č. 1 nepotřebujete mixér. Pokud použijete kvalitní kakao, na ceně to poznáte, můžete ale použít i obyčejné neslazené - ale s tím, že se ochudíte o spoustu příznivých látek obsažených v tepelně neupraveném kakau.

Ingredience: 30 g hrachového proteinu, 300 ml vody, 2 vrchovaté lžíce kakaového prášku (10 g), stévie s libovolnou příchutí v množství dle chuti (dávám vanilkovou, asi 6 kapek na porci)

Postup: vše pořádně rozmíchejte nebo protřepte v shakeru. Pokud se vám tvoří hrudky, nápoj rozmixujte. 

Tip č. 3 není nápoj, ale spíše taková omáčka, kterou můžete použít na zalití ovocného salátu nebo namazat na rýžové chlebíčky.

Ingredience: 30 g hrachového proteinu, cca 100 ml vody, 2 lžíce arašídového nebo mandlového másla

Postup: Nejdříve rozmíchejte pořádně protein ve vodě, příp. protřepte v shakeru. Pak vmíchejte oříškové máslo.

 

Komentáře