Etické sportování

Nákupní košík

0 ks za 0 Kč

VeganSport.cz > Recepty > Domácí studentská směska

Domácí studentská směska

Datum publikování: 10.2.2016 | Kategorie: Chuťovky
Směska je ideální jako svačinka nebo i hlavní jídlo mimo domov. Můžete si jí nadělat dopředu a pak jen odebírat před odchodem z domova. Najdete v ní jen tzv. potraviny s čistým ziskem, žádný cukr nebo balastní látky.
Domácí studentská směska

Ingredience: sušené fíky, sušené datle, sušené meruňky, sušené švestky, křížaly, rozinky, kokos, slunečnicová semínka, konopná semínka, lískové ořechy, kešu ořechy, drcené kakaové boby

Ingredience a jejich poměr si určete sami podle toho, co máte rádi. Doporučuji ale použít ze sušeného ovoce pouze měkké (např. kustovnici raději vynechejte). Určitě ale nezapomeňte přisypat kakaové boby. Udělají Vám ze směsi "antidepresivum", dodají  spoustu potřebného hořčíku a chutnají tak, že budete mít pocit, že jíte čokoládu :)

Postup: ovoce pokrájejte na malé kousky a všechny ingredience smíchejte. 

směska

Výživové hodnoty: u tohoto receptu nepíšu, protože to tam stejně vždycky házím tak nějak od oka a vy budete určitě taky :). Pokud chcete sacharidy, dejte více ovoce, pokud potřebujete spíše tuky a bílkoviny, přidejte na oříškách a semínkách :)

Komentáře