Etické sportování

Nákupní košík

0 ks za 0 Kč

VeganSport.cz > Recepty > Čočkový kaufland salát

Čočkový kaufland salát

Datum publikování: 26.8.2015 | Kategorie: Hlavní jídla - Saláty
S mým mužem jsme se nešťastně zamilovali do čočkového salátu, který nedávno začali prodávat v kauflandu. Nešťastně proto, že tu porci, kterou prodávají za 40,- Kč, by každý z nás snědl tak čtyřikrát. A tak jsme pročetli složení, trochu si ho poupravili a od té doby si ho děláme doma za zlomek ceny.
Čočkový kaufland salát

Ingredience (2 porce)

200 g čočky

5 sušených rajčat

1 cibule

3 lžíce černých oliv

3 lžíce olivového oleje (můžete i víc podle chuti)

sůl podle chuti

citronová šťáva podle chuti

umeocet a jablečný ocet podle chuti

 čočkosalát

Postup:

čočku uvařte podle návodu a nechte vychladnout, sušená rajčata namočte na hodinu do vody a poté pokrájejte, cibuli nakrájejte najemno, olivy na půlky a pak to všechno smíchejte a dejte na několik hodin do ledničky. Salát se servíruje studený. Podává se s pečivem. Možná by byl ještě lepší další den, ale tak dlouho nám nikdy nevydržel.

Výživové hodnoty na jednu porci:

Energie        2515 KJ            

Bílkoviny      28 g

Sacharidy:    75 g

Tuky:           17 g                

 

 

Komentáře